معالج نفسك
الهدف الأساسي من البودكاست هو إكسابك حرية التصرف وفقًا للمعتقدات الأنسب لذاتك الحقيقية وأهدافك، لأن مش كل الناس تقدر تختبر رحلة علاج نفسي مع معالج. يعتبر هذا اجتهادًا مني لمساعدتك على التقدم في حياتك.
حلقات
الحلقة الثالثة: أنا هكتم مشاعري وأنت هتديني الحب والقبول اللي أنا من غيره ولا حاجة، أتفقنا؟
البنت القمر اللي أنت موقف حياتك عليها، بص كويس وهتلاقي وجبه شبه مابينها ومابين ماما أو بابا اللي أدوك ٠ حب وقبول، والراجل الحنون الحلو اللي شايفة أنك من غيره ولا حاجة، بصي كويس هتلاقي وجه شبه مابين الأب اللي أنت كان نفسك تلاقيه وملقتوش. أحنا بنحاول نغير اللي حصل في الماضي من خلال اعاده المشهد مع اشخاص في الحاضر ودي دايرة ممكن نفضل نلف فيها لحد يوم وفاتنا...Support the showwww.instagram.com/muhamm
الحلقة الثانية: كل صدمة نفسية تبدأ بصراع داخلى عند الأهل!
كل نمط أنت بتمارسه ومطلع عينك في حياتك مبنى على عدم أمان شديد مع التعبير والتواجد...بصمة اترسمت من طفولتك وفسيولوجيًا أنت لسة بتتعامل بخوف الطفل اللي خايف أهله يغدره بيه، واللي يضحك أن الاسائة غير مقصودة وده مش مبرر على قد ما هو فرصة ليك تفهم بواقعية اللي حصلكSupport the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الحلقة الأولي: عزيزي المريض النفسي، لقد تم تشخيصك بأضطراب جيني، يرجى البدأ في أخذ الدواء!
معرفتك بمسببات أعراضك هو اللي بيرسم طرق التعافي والعلاج. ولذلك توصيف أعراضك بأنها انعكاس لخلل أو عدم اكتمال جيني لمخك هيوديك في طريق وتوصيفها بأنها عرض لمشكلة ومش هي المشكلة أصلًا هيوديك في طريق تاني خالص، والطريقين مش زي بعض ومش متساويين في قدرتهم على تحسين حياتك...فأسمع وأحكم بنفسك ايه اللي بيتسم بالواقعية أكثر!References: https://www.youtube.com/watch?v=zDKOU6xevcE&t=1s https://youtu.be/bO1
المقدمة: أنت من حقك تعرف عن أساليب علاج نفسي غير دوائية!
أنا مدرك أن ربنا كرمني ويسرلي من الأسباب العلاجية والمعرفة ما لم ييسر للناس كتير ولذلك الحلقات دي هدفها انها تقدم مصدر مجاني متاح يثقف ويوعي الناس بأساليب علاجية فعالة بتنظر نظرة علمية واقعية لأثر التجارب اللي أحنا مرينا بيها علينا وتأثيرها على جسمنا ومخنا وعلاقتها بأنماط التكيف بشكل بيفتح باب عملي وعلمي وواقعي للتغيير وكسر أكتر الأعراض صعوبة وتأثير على حياتنا اليوميةReferences:https://www.youtube
إعلان بخصوص الفترة الجاية
Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
لو قعدت في صمت بالقدر الكافي هتقابل الأجابة اللي أنت بتدور عليها
Silence please!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
من سيطرة التشتت على حياتي للأستمرارية فوق ال ٨ سنين في مشروع واحد - Q&As
أحنا بنهرب لما بنحس وحش!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
السكون بيفضح الوجع والتفكير بيغطي عليه! Q&A
هو أنت بجد مستعد؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
كيف تصبح كائن قوي لا يخاف مثل الضعفاء من البشر! Q&A
أوعى تفتكر أني بتكلم بجد بالله عليك.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الراجل المهموم يحضن الأرض! مع حسين عقل
للتواصل مع حسين: https://www.facebook.com/satori.adventuresSupport the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
أهالينا بيرفضوا حقنا في التعبير لما بيكونوا هما رافضين حقهم في التعبير - Q&A
وتورث الصدمات من جيل لأخر حتى يأتي أحدهم ويقول لا أحا انا هتعالج!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
ساعات محاولات التعافي لوحدك بتبقى شبه أنك تعمل عملية جراحية لنفسك من غير ما تلجأ لدكتور! Q&A
وعزة نفسي منعاني!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
بتقول على نفسها غبية وعبيطة علشان وقعت في شات جنسي! Q&A
الطريقة الفعالة في تطهير النفس من الخطايا هي وصف الأفعال بالغباء والعبط حتى تكفي عن الذنب!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
موتي يا قذرة!
Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
المعنى في المعاناه!
Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
متحاولش تفهم حاجة! مع عمرو القرماني
اسمع وانت مش بتحاول تفهم!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الحلقة السادسة: أرمى كل اللي تعرفه عن مفاهيم التعافي والانتكاس في الزبالة!
اه والله.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الحلقة الخامسة: التعافي هو عملية استكمال نمو عيل صغير!
عاجبك وقابل؟ مش عاجبك ومش قابلك؟ مش هتفرق، it is what it is.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الحلقة الرابعة: فن قفش الأوهام اللي أنت مصدقها!
كله في الكليتش!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الحلقة الثالثة: الهروب من الحل الي المشكلة!
مش جه الوقت اللي نواجهة اللي بنهرب منه؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الحلقة الثانية: فن المساومة بالاحتياجات علشان الكبار ميزعلوش!
بص، انا هكتم اللي أنا حاسة علشان متضايقش وأنت تفضل معايا علشان أنا محتاجك، فل؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الحلقة الأولى: الفطرة هي الاتصال والتعبير!
اي تضحية بالاحتياجات في سبيل الحفاظ على الاتصال!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
رمضان الذي أكره!
مقدمة لحلقات رمضان كل يوم سبت واربعاء ان شاء الله!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
التعافي ذو القاعدة الواحدة!
متعرضهاش وحس بجسمك.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
ازاي أعرف أنا تعافيت ولا لا؟
ما تيجي نشوف!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
المعالج المتعالج! مع مايكل ملاك
ايه المعيار الحقيقي لقدرة المعالج على العلاج؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
أحنا بنتعافي مش علشان التعافي سهل ولكن علشان الاستمرار في البديل مميت!
أتمنى تخش ٢٠٢٦ وأنت قابل اللي عدم قبوله هيخسرك أنت وبس.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
العدسة المكسورة دايمًا هتتحكم في استقبال الواقع!
يلا بينا نكسر انكارنا ونخف الشقاوة؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
امتى افرق بين السماح لنفسي اني احس ومن الاستهبال والعيش في دور الضحية؟ Q&A
حسي بجسمك!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
حاسس بعمق مخاوفك؟
كل لما تقرب لنفسك كل لما هتتصدم بحجم الخوف المصاحب لده!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
لو بعدت عن أهلك بس مداوتش الجرح مش هتلاقي السلام!
Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
مش كفاية بقى؟
الحلقة دي خالية من المواد الحافظة!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
يا ليت قومي يعلمون!
هو أنت محتاجني ولا محتاج نفسك؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
فن فصل الوهم عن الحقيقة!
الكلام على الكبير المرادي - تعالي متقلقش هت get triggered زي كل مره.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
أعمل ايه مع الخوف والقلق اللي بيشتغلوا أول ما ادي نفسي مساحة أحس وابقى على طبيعتي؟
مفيش حاجة تتعمل :) بس أسمع برضه هطمنك شوية!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
مش بالضرورة يكون في مصلحتك أن حد يجاوبك!
ساعات مش بندور على اجابات للارشاد والمساعدة - ساعات بنبقي عايزين ضمان...خطوات ممنهجة تعفينا من خوض التجربة بنفسنا.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الحلقة #١٠٠: في حب كل ماهو عادي!
يابني ادم يا عادي!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
متقفش في طريق فشلك!
هي مش مسأله ان التعافي مفهوش خسارة، المسأله ان فيه الخسارة اللي أنت في غنى عن مكسبها أصلًا!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
!ليه بتتكلم على الأهالي اللي بيعملوا تراما ومش بتتكلم على الأبناء اللي ممكن يعملوا تراما؟ - Q&A
شكرًا انك بتسأليني لأني عارف انك صادقة في محاولة استيعابك وانك تلاقي نفسك وتفهمي مخاوفك اكتر - أتمنى اجابتي تساعدك. All the love!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
وراء المخاوف تكمن البرائة!
التصرف وأحنا مرعوبين هو اللي مع الوقت بيخليني اكثر انسجامًا مع مخاوفنا وقدرتها على شلنا بتتلاشى...Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
مشاركة شخصية جداً!
تذكرة لطيفة: الحرية والرضا والهدوء مابينك ومابين نفسك يستاهل أنك تكمل مواجهةSupport the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
ايه الدرس اللي تكرار حبي لأي راجل بتعامل معاه المفروض يعلمهولي؟! - Q&A
مش نوع الدرس اللي بالضرورة هتقبلي تسمعيه.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الجراحة العاطفية: ثمرة كل اللي مريت بيه! مع نور يوسف
انستجرام نور يوسف: https://www.instagram.com/nouryoussef.official/ تيكتوك: https://www.tiktok.com/@nouryoussef.official Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الخيالات الجنسية ومشاعر عدم الاستحقاق!
مش يا سلام بقى لو لقينا الحب والقبول والأهتمام المفقود في علاقة جنسية؟!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الانهيار الذي أنقذني! مع نور يوسف
انستجرام نور يوسف: https://www.instagram.com/nouryoussef.official/ تيكتوك: https://www.tiktok.com/@nouryoussef.official مواجهتك لنفسك بحقيقة الأمور مهما كانت الحقيقة موترة وغير مريحة هي فرصتك الوحيدة أنك تمشي في الاتجاه اللي بيعبر عنك بجد!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
السلكان في التربية! مع معتز زيادي
علشان تربي كويس اتربى كويس ; )Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
مش ذنبي بس مسؤوليتي! مع نورخان
في لحظة بتوعى فيها علي معاناتك مع اضطرابات أنت ملكش ذنب فيها...اتكونت كوسيله للحماية والهروب من بيئة مؤذية. نفس اللحظة دي اللي بتبقى مسؤول فيها عن تعافيك مهما اخد وقت لأنها حياتك أنت والمكسب مكسبك والخسارة خسارتك!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الصدمات النفسية والبورن!
الحتت اللي ممكن البورن يوديك ليها مخيفة أنا عارف فالحلقة دي لكل الناس العطلانة في العالم المريب لأفلام البورن!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
فن فرقعة البلالين!
مهما كنت مستعد تتغير هتتصدم وهتتلخبط لما كل أوهامك تتهد وهتحس أن الأقرار أنك عايش كذبة هيوقع بشكل تلقائي باقي الأكاذيب!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
ليه المشاعر طاقة غير قابلة للكبت! مع عمرو القرماني
هتختلف طرق كبتك لمشاعرك سواء بالانكماش او بالانفجار بس كلها لا تزال محاولات كبت ولو كانت ممكنة مكانش حد اتفرهد!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
عيد كئيب!
والله عارف ان هو نظريًا سعيد وجميل بس هي بحد ماشية جواك بالنظري واللي نفسك تبقي بتحسه وتعيشه؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
في عشق الأمان المزيف!
كل نمط أنت رافض تسيبه حق ترفض تسيبه!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
احذر العلاج النفسي التجاري!
Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
ازاي يا محمد يا حازم بعد كل التعافي ده بتمر بمحفزات بتتعبك؟!
علشان انا راجل عيان. مفيش اجوبة عميقة هنا - تعالي بقي اصيح معاك في الحلقة دي.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
ابكي على اللبن المسكوب عادي!
بيقولك اللي ضاع ضاع واللي فقد فقد...الزعل ايه فايدته؟ اي كلام الكلام ده، ازعل علشان تقبل!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
وتظن أنك تعافيت لحد ما يجي المحفز!
بننبسط....ونحس بالنصر....ونعد يوم كمان...لحد ما يجي محفز...يشغل كل المشاعر المرتبطة بالصدمه وهوب...تتزحلق...وتقول انا ليه رجعت لنقطه الصفر! نقطة الصفر هو انك اختبرت مشاعر ملكش تحكم فيها؟ متأكد انك تعافيت ولا وظفت مثاليتك وحبك للسيطرة بطريقة جديدة؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
عمرك اخدت مساحة حقيقية انك تطلع التخبط اللي جواك؟
لأي عمق مستعد تواجهة مخاوفك لما تكون متأصله في دينك ورؤيتك لربنا وعلاقاتك وكل ما أنت مرتاح تعترف بيه وكل اللي أنت مش مرتاح تعترف بيه؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
اعترافات ليلية 💣
بص بأمانه خش أسمع وقول انت علشان انا مش عارف.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
التعافي بيحصل بالطريقة الوحيدة اللي تقيله على قلبنا نتقبلها!
بقولك ايه، أنا مضايق قوي ان عضلاتي مش بتكبر وأنا فاشخ نفسي قراية عن التمارين وعن بتتلعب ازاي وكل حاجة...والله قريت كتير بس عضلاتي مش بتكبر يا عم! هو ايه المشكلة؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
احترس: كتمان الخوف يؤدي للاشتعال 🤷🏻♂️
الخوف ده شعور شقي! لو اتكبرت علي الاعتراف بوجوده وكتمته هتنفجر داخليًا وساعتها هتقول هو ايه اللي حصلي ده!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
أي كان اللي حصل في رمضان، ولا يهمك!
مش ممكن تكون محتاج عكس تمامًا الطريقة اللي أنت بتعامل بيها نفسك علشان تقدر تبعد عن اللي مش بيعبر عنك؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
ازاي اتخطي شخص بقالي سنة ونص براقبة وبدعى عليه؟! - Q&A
تعالي...هنعمله عمل ونسحرله ونسلط عليه بلطجية! أو...أو...نعالجك انتي لأن مش هو المشكله ; )Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
لما بنعيش في الخيالات وبننفصل عن الواقع!
تعالى أقولك الطريقة الفعالة لعيش حياة أحسن وتطهير نفسك من اليع اللي أنت عايش فيه جوه دماغك - دي سخرية بحتة والله!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
كسّر أصنام العجوة!
أحنا مش بنحس بمشاعرنا ونسمي الحاجة بسمياتها علشان ده جمدان...لا! هتظل التجربه غير مريحة وأحيانًا تقيلة جدًا...بس بتجيب حريه وحياه وبهجة!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
كفاية تمثيل في رمضان!
ما تفكك بقى من الجو اللي أنت معيشة لنفسك وتعترف بمشاعرك علشان تبقي في حتة أحسن ; )Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
أغلب طاقتنا مهدورة في مجاهدة مشاعر من حقك تديها مساحة!
هترتاح كتير لو أديت نفسك حقك أنت خايف جدًا تديه لنفسك لحسن تطلع ضعيف : )Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الحلقة الثالثة: الرجوع لجذورنا! مع عمرو القرماني وإسلام ميلاد
هتضحك وتغضب وتحزن لما تجرب تعيش ببساطة اللي كنت بتخاف جدا تختبره وتلاقي ان الدنيا متهدتش : ) المعاناه مش سمة في الحياة نفسها على قد ماهي سمة في مقاومة الحياة نفسها ؛ )Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الحلقة الثانية: الحاضر المسروق! مع عمرو القرماني
لو صدماتك سايقاك فأنت ممكن تبقي أي حاجه الا مرتاح: ) لأن الراحة اساسها انسجام وعدم مقاومة ودي حاجه مبيوفرهاش ليك اي انجاز مهما كان كبير وفشيخ!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الحلقة الأولى: جذورنا! مع عمرو القرماني
جربت تفهم أنت ليه عايش حياتك كلها شايل مسؤوليتك ومسؤلية اللي جنبك واللي جنبه؟ هل أنت مستوعب أن من حقك تعترف أنك اتأذيت؟ ماهو أنت يا هتعيش حياتك كلها بتجري يا أما هتفرمل وتدي نفسك فرصه تشوف وتحس!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
بخاف أكون عبئ على آي حد وبراضي كل الناس ومحدش بيراضيني، هو ايه المشكلة؟ + سؤال كمان! - Q&A
أمتى بناكل بهستيريا؟ لما بنكون جعانين بهستيريا والجوع النفسي الهستيري هو اللي بيخلينا نتمزج بحاجات مش بتعبر عننا :)Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
أنا تعرضت لإساءات جنسية. بدأت تعافي واتحسنت ولكن لسة بستخدم مخدرات، هل أنا كده بضحك على نفسى ومش بتغير؟ - Q&A
بنغطى على ايه لما بنتحفظ على بقاء سلوك ادماني معين حتي مع تحسن حاصل في حياتنا؟ Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
الصدمات النفسية والتدين!
تفتكر تدين طفل مصدوم نفسيًا عنده ٦-٨ سنين هيبقي عامل ازاي؟ طب هو الشخص بيعد طفل بالسن ولا بالنضج النفسي؟ طب لو مفيش نضج نفسي؟ ولا ملناش دعوة ماهو كبر خلاص وطلع بطاقة؟ خلينا نشوف!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
ممكن تقولي اتوقع همر واحس بايه وأنا بتعافي علشان أصحح توقعاتي اللي موداني في داهية؟! - Q&A
القبول عدم وجوده بيحول التعافي الى just another fix : )Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
هو علشان اتعافى من ادماني محتاجة تغيير جذرى ومثالي في نمط حياتي؟! - Q&A
الهوس بالتحكم في العرض هو عرض في حد ذاته للتراما برضه : ) لأن مفيش مفر من مواجهة المشكلة، علي مهلك وعلي قد قدرتك، وحتي لو اخدت سنين، محدش ليه عندك حاجة بس واجهة المشكلة : )Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
ليه رغم كل محاولات التعافي والوعي لسة شايفة نفسي وحشة؟! - Q&A
هو شعور عدم الاستحقاق مقدر ليه يختفي في رحلة التعافي؟ لو مش بيختفي، هل ده معناه أن مفيش تعافي حقيقي بيحصل؟ هو أصلًا الشعور ده مشكله أنه يستثار؟ ولا المشكلة في ترجمة استثارته على أنها فشل؟ ماهو أنا لو متعافي بجد مش هحس بكده! بجد؟ تعالى نشوف!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
حتى مشاكلنا المادية في الأغلب انعكاس لصداماتنا! - Q&A
دايماً هيبقي في جذر مشكلة واعراضة مسمعة في كل حتة، دايماً هيفضل في حقيقة بسيطة لما نواجهها ونتقبلها هيبقى عندنا فرصة نداوي الجرح نفسه بدل ما نقضي طول حياتنا بنسكن وجع الجرح!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
أنا عارفة اني محتاجة اتعافي بس مشاعر الاشتياق للألم والأذى اللي أتعودت عليه تعباني، أعمل ايه؟! - Q&A
كل لما السؤال يبقي صريح كل لما بتسهل عليا اقولك اللي فيها من غير لف ودوران! التعافي مش أسهل حاجة خاصة في أوله لما تبقى لسة مدوقتش طعم الحرية واتعودت عليه، واللي اتعود يعيش جوة سجن بيخاف يطلع براه...ده حقيقي ومش عيب وكلنا بنمر بيه : )Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
ليه بنأذى نفسنا عن عمد؟ - Q&A
علشان خايفين من الأذى اللي مصدقين ان هو جاي كده كده فبنأذى نفسنا بالشكل والمقدار اللي نقدر نتحكم فيه قبل ما يجي اذى مجهول مؤلم وخارج عن سيطرتنا ; ) دماغنا مشكلة، مش كده؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
متجيش تقضي مني تعافي، أنا مش ديلر ; )
بص وبصي، هقولك الحاجة زي ما هي لأن ده حقك عليا ولأن ده اللي انتي محتاجاه ولأن ده اللي ساعدني ابقي أحسن ففي الحلقة دي أنا هجاوب على ٤ أسئلة ومعنديش غير حب وقبول لكل شخص سأل كل سؤال فيهم : )Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
خلاصة ١٠ سنين تعافي!
أنا فتحت المايك وحسيت اني عايز اقول حاجه...عايز اوصل اني كل لما بطلع لقدام بكتشف ان التعافي بسيط جدًا في مفهومة وتقيل (ساعات أوي) في معايشته. التعافي مش تحصيل وعي بأفراط...التعافي معايشة واختبار مشاعر بدل من مقاومتها علشان تدي نفسك فرصة تعيد صياغة علاقتك بالمشاعر وتطلع لقدام في حياتك : )Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif
