قهوة و ثيرابي
اسمى دينا، طبيبه نفسيه. أحب الاستماع إلى الناس والتحدث إليهم. ربما علمتنى الحياة بعض الأشياء أود ان أشاركها معكم. تنويه: البودكاست يعبر عن آرائى الشخصيه وليس بديلا عن زياره الطبيب او المعالج النفسى.
حلقات
الحرباء المشوشة
ذهبت الحرباء في رحلة للبحث عن خيار أفضل .. فأصبحت حرباء مشوشة
خياطين محترفين!
عن التمسك بجوهرنا .. بارواحنا .. باحلامنا .. امام من يحيك لنا ثوبا لا يليق بنا .. اهلا بكم من جديد
فهم نفسى: لماذ اكرر نفس اخطائى!
لماذا نحاول ان نرضى الجميع؟ لماذا نخاف الفقد والهجر؟ لماذا نشعر ان بداخلنا افكار قد تبدو عكس بعضها تماما! .. لما قد نكون نسخه من اشخاص نحاول جاهدين الا نكون مثلهم .. اثر النشاه الاولى .. اهلا بكم من جديد ..
الثقه بالنفس: هل يجب أن أثق بنفسي في أمر لم أتقنه بعد؟
من اين تاتى الثقه بالنفس؟ من اقناع نفسى انى كفء أم من الإتقان الحقيقى؟ هل من الطبيعي أن لا أثق في نفسي إذا لم أُتقن بعد؟ وهل الثقة بدون كفاءة يمكن أن تضر ؟
الثقة بالنفس: ليس كل ما يلمع ذهب
نسعى جميعا نحو الثقة بالنفس، لكن لماذا؟ … فى زمن نتحدث فيه جميعا بصوت عال .. هل كل من يتحدث بلباقه شخص واثق من نفسه؟ ام ان الثقه مفهوم اعمق من ذلك؟
التربيه: عمر لا يُعوَّض بسهولة
التربيه: حديث صادق ومن القلب من أم عامله لكل الامهات العاملات.
كيف نظلم أنفسنا
نتحدث عن ظلم النفس، اهلا بكم من جديد
لماذا لا يتسلق السمك الأشجار
لماذا لا يتسلق السمك الاشجار .. اهلا بكم من جديد :)
عيد سعيد
عيد سعيد وكل عام وانتم بخير.
وألقت ما فيها وتخلت
اعتذر عن جوده الصوت لخطأ تقنى، عن التفكير الزائد فى الماضى والحاضر والمستقبل .. نتحدث .. واللهم اعتق رقابنا من النار.
عن التدين وعن المرض النفسي
اهلا بكم، نتحدث سويا عن الدين وعن المرض النفسى نحاول ايجاد اجابات لبعض الاسئله مثل هل يصاب المتدين بامراض نفسيه؟
الإختيار
كل عام وانتم بخير، فى شهر الخير نتحدث عن نعمة الاختياروندعو اللهم الهمنا الصواب وحسن الاختيارورمضان كريم :)
الحلقة الثالثة l تقبل الذات
نتحدث سويا عن تقبل الذات، بين الانصهار التام لأرضي من حولي والتمرد ورفض كل ما حولي .. بينهم .. هناك يوجد .. تقبل الذات .. اهلا بكم من جديد :)
الحلقة الثانية| الوعى الذاتى (من أنا؟ وما أهمية أن أعرف نفسى؟)
نتحدث فى هذه الحلقة عن الوعى الذاتى (self awareness )وأهميته بنظره انسانية إسلامية.
الحلقة الأولى | القوة النفسية (بين الصلابة والمرونة)
أهلا بكم من جديد فى الحلقة الأولى من الموسم الثانى من البودكاست، احضروا كوبا من القهوة ولنتحدث سويا عن القوة النفسيه بمفهوم اسلامى.
الطمأنينة
عن الطمأنينه، اللحظات الثمينه من السكون والهدوء بعد الانزعاج، من الارتياح بعد الضيق ، عن اول لحظه نشعر بها اننا نتنفس بعد انزياح ثقل من اثقال الحياه من على صدورنا، عنها نتحدث …
خواطر الموسم الاول
الحلقه الاخيره من الموسم الاول، استمتعت برفقتكم واتمنى ان يكون الشعور متبادل، اتحدث اليوم عن بعض الخواطر التى غيرت طريقه تفكيرى اثناء تحضيرى للحلقات ، القاكم قريبا على خير وسلام عليكم.
العطاء"كيف غيرت الصحة النفسية مفهوم العطاء؟"
نتحدث سويا عن مفهوم العطاء وكيف غير مفهوم الصحه النفسيه العطاء وهل غيره للاسوأ ام للأفضل؟ وهل كل عطاء منهك؟ولماذ العطاء مُنهك؟اهلا بكم فى حلقه جديده من قهوة و ثيرابي.
الخوف 'الجزء الثانى'
اهلا بكم لنحضر كوبا من القهوه ولنستكمل سويا حديثنا عن الخوف وكيف نتعامل معه.
الخوف "الجزء الأول"
حديثنا اليوم عن الخوف. هل الخوف مخيف؟ لماذ امرنا الله سبحانه وتعالى بالخوف ونهانا عنه ايضا! نحاول ان نبحر فى معنى الخوف وعلاقته بالنفس فى الجزء الاول من حلقات عن 'الخوف' نتحدث اليوم باذن الله عن تعريفه،انواعه واسبابه .
متلازمة إرضاء الآخرين|كيف أجد نفسى!
اهلا بيكم ف الجزء التانى من متلازمه ارضاء الاخرين، فى الحلقه دى بنتكلم عن اننا مش عاوزين نبطل نعطي .. احنا عاوزين نتعلم نعطي صح .. وناخد قدوه من الانبياء او من ناس كويسه حوالينا حاسين انهم بيعطوا وف نفس الوقت عندهم توازن ف حياتهم وبيعروفو يطلبو ويعبرو عن نفسهم وعندهم مساحه لنفسهم ..
متلازمة إرضاء الآخرين "الجزء الأول"
هل عمرك حسيت انك بتعطي لدرجه انك حاسس ان كل طاقتك مستنزفه .. بتلف ف دايره من انك تدى فتستنزف فمعدتش تبقى قادر تدى .. بس بردو لسه حاسس انك مضطر تدى!تحس انك احيانا ملكش حياه بره اطار انك ترضى الى قدامك اوانه يبقى مبسوط .. بتلين ف كل المواقف تقريبا لدرجه انه الناس الى حواليك معدتش عارفه انت بتحب ايه ومبتحبش ايه حتى انت نفسك معدتش عارف انت بتحب ايه ولا بتكره ايه ..!فى الحلقه دى ان شاء الله هنتكلم عن ل
كيف يرى الشخص المؤذى نفسه | التبرير
طول عمرى كان بيتبادر الى ذهنى سؤالهو ازاى الانسان المؤذى .. او الغشاش او الكذاب .. الخاين .. قادر يعيش بسلام مع نفسه ويبص لنفسه ف المرايه ويقول انا انسان كويسازاى شخص يبقي متدين جدا بيصلى وبيصوم ومع ذلك عامل حاجه غلط جدا زي انه اخد ورث اخواته او عاق لابوه وامه ..الناس دى شايفه نفسها ازاى! وازاى مش حسه انها ناس مؤذيهتنويه: قد تحتاج لاعاده الحلقه مرتين لتشابه الكلمات والمصطلحات ف الحلقه :)
جلد الذات!
هل عمرك في يوم حسيت بالذنب لدرجه كبيره جدا .. لدرجه خنقاك حسستك انك انسان مش كويس .. او فضلت حاسس بالذنب حتيي بعد شهور او سنين من موقف او حدث ما حصل .. هل عمرك اتمنيت انك تبطل تحس بالذنب علي كل كبيره وصغيره .. وانك تعيش عادي زي باقي الناس ..النهارده هنتكلم عن جلد الذات او تانيب الضمير المؤذي او الشعور الشديد بالذنب .. ايه هو وازاى بياثر على حياتنا ونتعامل معاه ازاى.
كيف يؤذينا الآخرون "الإسقاط"
هل عمرك قعدت مع شخص ما وحسيت باى شعور سلبى .. حسيت بالذنب .. حسيت بالاحراج الشديد .. حسيت انك انسان مش كويس .. بس انت مش فاهم ليه ..رغم انك مش غلطان.. هل فكرت انه ممكن الشخص ده يكون بيعمل عليك 'إسقاط'؟!فى الحلقه ان شاء الله هنتكلم عن ما هو الاسقاط، ازاى نتعرف عليه، وازاى نتعامل معاه.
ماذا فعلت بنا الطفولة!
أهلا بكم فى أولى حلقات بودكاست قهوة وثيرابي.
اسمى دينا، طبيبه نفسيه .. أحب التحدث إلى الناس والإستماع إليهم.
نتحدث فى هذه الحلقه عن مدى تأثير نشأتنا وطفولتنا على شخصيتنا والى اى مدى يستطيع الطفل الصغير بداخلنا السيطره علينا.
